Chia.

Chia innehåller bland annat:

- 8 ggr mer Omega-3 än lax

- 15 ggr mer magnesium än broccoli

- 5 ggr mer kalcium än mjölk

- 3 ggr mer järn än spenat

- 3 ggr mer antioxidanter än blåbär

- mer protein än i havre och vete

- många vitaminer och mineraler

- och är helt glutenfritt och veganskt!

Jag gör en pudding på 2 msk chiafrö
2 dl mandelmjölk(egen gjord)
1 msk raw kakao
och nån msk agave sirap
Blandar väldigt noga och låter stå över natten, toppas med mullbär gojji el kokos(rått förstås)

Bild lånad från råvarubutiken.

Eller stör det på min sojayoghurt.